Sawi Gulung Tahu (Menu Diet)

Dipos pada February 27, 2022

Sawi Gulung Tahu (Menu Diet)

Anda sedang mencari inspirasi resep Sawi Gulung Tahu (Menu Diet) yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Sawi Gulung Tahu (Menu Diet) yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Sawi Gulung Tahu (Menu Diet), mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Sawi Gulung Tahu (Menu Diet) enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Sawi Gulung Tahu (Menu Diet) adalah 1 orang. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak Sawi Gulung Tahu (Menu Diet) diperkirakan sekitar 30 menit.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Sawi Gulung Tahu (Menu Diet) sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Sawi Gulung Tahu (Menu Diet) memakai 14 jenis bahan dan 9 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Menu yang pas banget buat kalian yang lagi mulai diet nih guys. Yuk coba. Enak dan kenyang bangettt.

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Sawi Gulung Tahu (Menu Diet):

  1. 2 lembar sawi putih
  2. 1/4 buah wortel
  3. 1 kotak kecil tahu putih
  4. secukupnya Garam
  5. Bahan Saus
  6. 1 siung bawang putih
  7. 1 siung bawang merah
  8. 2 sdm saus cabai
  9. 1 sdm kecap manis
  10. secukupnya Lada
  11. secukupnya Garam
  12. secukupnya Gula
  13. 1 sdm saus tiram (opsional)
  14. 100 ml Air +-

Langkah-langkah untuk membuat Sawi Gulung Tahu (Menu Diet)

1
Potong bagian ujung sawi yang keras, Cuci bersih dan rebus hingga setengah matang
2
Jika sudah agak lunak dan bisa dibentuk, angkat dan tiriskan. Rendam dengan air dingin
3
Haluskan tahu, sisihkan
4
Parut wortel, campurkan dengan adonan tahu
5
Beri garam secukupnya, tes rasa
6
Lebarkan sawi yang sudah direbus, masukkan 1-2 sdm adonan tahu wortel kedalam sawi. Gulung, gunakan tusuk gigi agar tidak lepas
7
Kukus selama 10 menit
8
Untuk saus, tumis bawang merah dan bawang putih. Masukkan semua bahan, aduk rata. Tunggu mendidih
9
Sawi gulung siap disajikan. Selamat mencoba.

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Tumis sawi putih

Tumis sawi putih

masakan ringkas dan cepet tapi enak 🤩

2 orang
10 menit
Tumis sawi jagung

Tumis sawi jagung

3-4 orang
20 menit
Mie kari sawi smoked beef

Mie kari sawi smoked beef

Stok mie instan adalah wajib kalo uda masuk musim ujan hehe.

3 porsi
Cah Sawi Bakso

Cah Sawi Bakso

Ide tumis sayur yg simpel. Kalau untuk anak-anak bisa di skip cabenya.

3 orang
15 menit
Sayur sawi putih bening

Sayur sawi putih bening

Namanya udah kaya gadis aja, ya putih ya bening.. Tapi yang jelas ini sehat.

banyakan
30 menit
Sawi putih isi

Sawi putih isi

Niatnya sih mau buat sawi gulung ,tapi karna sawinya terlalu kecil jadi susah digulung😫😝 ,ya udh buat ini aja😉 ,kebetulan di rumah lagi banyak juga bahan bahan buat isi sawinya😀. Selamat mencoba🤗 #sawiputih #helloqisthi

1 orang
15 menit
Tumis sawi sendok

Tumis sawi sendok

Alhamdulillah di kasih sayur sawi sama tetangga yang baik hati, Moga berkah. Sudah lamaa sekali. Baru ketemu lagi ini sawi sendok. Buat menu maksinya anak-anak #CookpadIndonesia

2 orang
5 menit
Tumis Sawi Putih Tabur Teri Medan

Tumis Sawi Putih Tabur Teri Medan

Buat sarapan keluarga. cepet dan lezat.. kriuk-kruik terinya.. #PejuangGoldenApron3

Tumis Sawi Pelangi

Tumis Sawi Pelangi

3 orang
15 menit
Telur Bungkus Sawi

Telur Bungkus Sawi

Assalamualaikum momies..😙 Kali ini saya bikin menu sarapan sehat hanya dengan 2 bahan : telur dan sawi, sekalian ikutan #JelajahResepSayuranHijau yang diadain Cookpad❤ Buat temen2 yang minim waktu buat bikin sarapan, bisa dicoba nih menu telur bungkus sawinya, biar ada serat2nya gitu😄 Super easy...yuk capcuzz😊 #PejuangGoldenApron3

4 porsi
Tumis sayur sawi putih,wortel dan baby Pokcoy

Tumis sayur sawi putih,wortel dan baby Pokcoy

Masih ada sawi putih sedikit,wortel dan baby Pokcoy di bikin jadi satu biar banyak vit #SeptemberCeria

300. Sawi Putih Kuah Santan

300. Sawi Putih Kuah Santan

Recook resepnya mba lemari bunda, baru pertama kali nyoba sayur sawi putih dibikin santan...dan ternyata seger juga 😁 Terimakasih resepnya mba...🙏😊 #resepsawi #olahansawiputih

Tumis Tahu Sawi Putih

Tumis Tahu Sawi Putih

Buru2 buat sarapan yg cepet krn pd mau keluar, buka kulkas ada tahu,sawi. Lsg cus ke dapur, 15 menit selesai. #PejuangGoldenApron3 #CookpadCommunity_Bogor #CookpadIndonesia #MasakCepat #Masak Rumahan

4 orang
15 menit
Tumis tahu touge dan sawi asin segerr

Tumis tahu touge dan sawi asin segerr

Resep dari Frielingga ini rasanya asem pedes seger. Masaknya juga praktis. Sudah terdapat protein sekaligus seratnya. Cobain yah 😁 #PejuangGoldenApron3 #Minggu22 01.11.2020

3 orang
15 menit
Tumis Sawi Putih Wortel

Tumis Sawi Putih Wortel

Menu makan malam ini 👩‍🍳 #PejuangGoldenApron3

Tumis Tahu Sosis Sawi Putih

Tumis Tahu Sosis Sawi Putih

Ada sisa tahu goreng kemarin, bosen kalo digoreng ulang jadi dibikin tumis aja deh. Praktis, cepat, dan enak🤤

3 porsi
30 menit
Sayur bobor sawi

Sayur bobor sawi

tiba2 kangen dengan sayur bobor alm ma2.. Pinginnya pake bayam ato singkong,berhubung ke pasar kesiangan hanya dapat sawi hijau.. Yah uda pake ini saja😁😁

45 menit
Oseng sawi putih bakso

Oseng sawi putih bakso

Siang ini pgn makan oseng oseng manfaatin bahan yh ada dikulkas

Sayur Bening Sawi

Sayur Bening Sawi

Hujan deres dari pagi, pengen makan indomie tapi pengen yang sehat juga. Jadilah masak sawi dicampur campur sama ayam, tahu dan wortel biar lebih sehat

1 orang
30 menit
Bakwan Sayur (jagung, wortel, taoge, sawi)

Bakwan Sayur (jagung, wortel, taoge, sawi)

Dapat oleh2 dari saudara jagung manis besar2 dan masih muda, juga sawi putih, trs ngeliat di kulkas ada stock wortel dan taoge jdlah buat bakwan sayur, apalagi pas dingib2 cuacanya habis hujan.. Jagungnya manis dan kulit renyah.. #semanggisuroboyo #DiRumahAja #PejuangGoldenApron3 #cookpadcommunity_surabaya #cookpadcommunity_sidoarjo #cookpadcommunity_id #cookpadcommunity #cookpad_id #dewisaraswati

4 orang
30 menit