Sawi gulung isi tahu ayam (tinggi protein)

Name: Sawi gulung isi tahu ayam (tinggi protein)
Yield: 3 orang
Ingredients: 250 gr daging ayam fillet (aku pakai campuran paha & dada); Sawi putih, rebus sebentar/dipanaskan di teflon biar layu; 200 gr tahu, hancurkan; 1 butir telur, kocok; 2 lembar daun bawang, iris tipis; 3 siung bawang putih, cincang; 3 sdm kecap asin; 2 sdm saus tiram; 1/2 sdt kaldu jamur; secukupnya Lada; Bahan saus/sambal; 2 siung bawang putih; 7 buah cabai rawit, atau sesuai selera kalau suka pedas; 1 sdt saus tomat; secukupnya Garam; secukupnya Gula pasir; 100 ml air

Dipos pada February 7, 2022

Anda sedang mencari inspirasi resep Sawi gulung isi tahu ayam (tinggi protein) yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Sawi gulung isi tahu ayam (tinggi protein) yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Sawi gulung isi tahu ayam (tinggi protein), mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Sawi gulung isi tahu ayam (tinggi protein) enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Sawi gulung isi tahu ayam (tinggi protein) adalah 3 orang. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak Sawi gulung isi tahu ayam (tinggi protein) diperkirakan sekitar 1 jam.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Sawi gulung isi tahu ayam (tinggi protein) sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Sawi gulung isi tahu ayam (tinggi protein) memakai 17 jenis bahan dan 4 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Pengen bikin dimsum males bikin kulitnya. Cuss bikin sawi gulung aja. Rendah lemak, tinggi protein, bikin kenyang. Hehe Oiya, ini bisa dimodif jadiin dimsum yah, tahunya buat pengganti tepung adonan. Jadi bisa buat diet, lumayan kan kalori tepung diganti jadi protein.

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Sawi gulung isi tahu ayam (tinggi protein):

250 gr daging ayam fillet (aku pakai campuran paha & dada)
Sawi putih, rebus sebentar/dipanaskan di teflon biar layu
200 gr tahu, hancurkan
1 butir telur, kocok
2 lembar daun bawang, iris tipis
3 siung bawang putih, cincang
3 sdm kecap asin
2 sdm saus tiram
1/2 sdt kaldu jamur
secukupnya Lada
Bahan saus/sambal
2 siung bawang putih
7 buah cabai rawit, atau sesuai selera kalau suka pedas
1 sdt saus tomat
secukupnya Garam
secukupnya Gula pasir
100 ml air

Langkah-langkah untuk membuat Sawi gulung isi tahu ayam (tinggi protein)

Blender sampai halus 2/3 bagian daging ayam, tahu, dan bumbu. Terakhir masukkan 1/3 bagian sisa ayam (biar masih ada tekstur daging utuhnya) dan telur kocok, blender lagi sebentar saja.

Tata 1-2 lembar daun sawi yang sudah direbus sebentar/dipanaskan di atas teflon agar layu. Letakkan 1 sdm adonan di atas sawi, lalu gulung. Lakukan sampai habis.

Kukus sawi gulung tersebut 10-15 menit.

Untuk saus, rebus bawang putih dan cabai sampai matang. Ulek. Lalu didihkan 100 ml air, masukkan cabai dan bawang putih yg sudah diulek, tambahkan garam, gula & saus tomat.

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Sawi Gulung Daging

Nyoba bikin makanan yang lagi viral. Ternyata enak juga 😋

2 Orang

30 menit

"Sawi Gulung Isi Ayam

Suka gk sukaaaa bangeeet 😀 Sambil nonton drakor makan ini ahhh ..sudahlah🤣 Source : @ummuhaidar Ada beberapa yg diganti bahannya..stok nya lagi gk ada 😀tapi tetap enaaak..

1 piring

1 jam

Oseng oseng sawi putih

Sawi Gulung isi Ayam

Sudah lama banget liat makanan ini berseliweran sudah bayangin gimana enaknya perpaduan ayam sama sawi,Arisan cooksnap 3C pekan ini jatuh pada teteh geulis ecy pas scroll resepnya ada ni makanan ini yang dari dulu pengen bikin akhirnya bisa juga eksekusi ini makanan,di resep teh ecy ayam sama wortel tp ini ak modiv sesuai bahan yang ada dirumah ak tambahin sosis dan keju alhamdulillah enak banget rasanya puas banget ma masakan ini apalagi saosnya bikin Nagih..makasih ya teteh resepny Source : Desriayu #ArisanCooksnap3C_Desriayu #CookpadCommunity_Surabaya #CookingCommunityClass #SalamKompakSelalu #imaimey #imaimeysawigulungisiayam #olahanayamimaimey

Sayur sawi jamur

1 orang

10 menit

Tumis Sawi Putih Bakso

Pagi ini Masak super kilat krna ngejar waktu sat set matang 😁😁 #CookpadCommunity_Jakarta #PejuangGoldenBatikApron

Bihun Goreng Sawi Putih

Bihun Goreng Sawi Putih rasanya hampir mirip" bakmie yang dijual di ala" chinese food, hanya ini tidak memakai seafood karena si sulung kurang suka, jadi kalau kalian mau bikin dan mencobanya bolehlah tambahkan udang, dan lainnya pasti rasanya tambah endeuz guys

6 porsi

40'

Tumis sawi wortel dan ayam

2- 3 orang

20 menit

MPASI 6M+ (bubur ayam sawi)

nyobain resep mpasi 6+ kebanyakan orang, ternyata anak bayi aku ga doyan kalo dikasi bumbu aromatik gitu. jadilah alhasil bikin mpasi tanpa bawang merah, bawang putih, keju, butter dan sebagainya.

3 kali makan

2 jam

Santan Dencis Sawi putih

Bingung mau masak apa, jadi si satuin aja deh sayur sama ikannya 😁

4-8org

30menit

Sawi gulung isi tahu dengan saus pedas manis

300. Tumis Tauge Sawi Terasi

#Rekreasi_Semarang #CookpadCommunity_Jakarta #CookpadIndonesia Source @frielinggasit dengan modifikasi

Tumis Sawi Sosis

Cah Sawi Manis Daging

🍀Dari kebun : Sawi manis hongkong + cabe rawit merah🍀 Panen sawi manis, kemarin sudah dimasak untuk menu berbuka puasa. Menu gini udah enak banget mana simple bgt untuk menu sahur ataupun berbuka, gak repot ngatur dan bikin lauk, 2 in 1 nih 😁 Aku biasanya kalau makan sayuran porsinya 65-70% sayur, sisanya nasi. Jd kenyangnya karna banyak sayurnya hehe. #PejuangGoldenBatikApron

Sayur Bening Sawi Putih

Asaalamualaikum bunda...baru bisa tulis resep lagi nih bun...soalnya seminggu terakhir paksu masuk rumah sakit,,Alhamdulillah skrg sdh bisa berkumpul kembali dirumah. Sahur pertamaku dirumah ,bikin yang simple aj tapi seger,,memanfaatkan bahan yang ada dirumah ,plus #bumbudasarbawang yang pernah dibuat, jadilah sayur bening sawi putih,,.. #PejuangGoldenBatikApron #week10

3 orang

10 menit