SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat

Dipos pada February 14, 2022

SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat

Anda sedang mencari inspirasi resep SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat adalah 35-40 biji. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat diperkirakan sekitar 1 jam.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat memakai 24 jenis bahan dan 14 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Gak tau ya ini pas gak takarannya ala kakak² yg lagi diet karbo. Tapi yang jelas ini mengenyangkan sekali, sueger, pakein kuah oke, pakein sauce ala² korean style jugak okey 🥰 Wes pokok cocok buat yang lagi diet². Tinggal sesuaikan aja sama takaran protein, kalori, gula, dll Yg gak lagi diet tambah boleh banget, buat lauk oke, buat camilan no problem, buat bekal hhmm siplah 🤭

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat:

  1. 35-40 lembar Sawi Putih
  2. 4 siung Bawang Putih
  3. 400 gram Daging Ayam
  4. 1/2 siung Bawang Bombay
  5. 2 batang Daun Bawang
  6. 2 buah Wortel
  7. 2 sdm Tepung Tapioka
  8. 2 butir Telur
  9. 1 sdm Saos Tiram
  10. 1 sdm Minyak Wijen
  11. 1 sdt Garam (sesuaikan)
  12. 1 sdt Kaldu Jamur
  13. 1/2 sdt Gula Pasir
  14. 1/2 sdt Merica Bubuk
  15. sauce asam manis pedas
  16. 1/4 siung Bawang Bombay
  17. 1 siung Bawang Putih
  18. 5 sdm Sauce Tomat/Pedas
  19. 1/2 sdm Saos Tiram
  20. 1/2 sdt Kaldu Jamur
  21. 1/2 sdt Gula Pasir
  22. 10 sdm Air Putih (sesuaikan)
  23. 1/2 sdm Tepung Maizena (larutkan dgn air putih)
  24. 4 buah Cabe Rawit

Langkah-langkah untuk membuat SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat

1
Untuk langkah-langkah lebih jelas bisa diihat dalam channel youtube Suka Suka RB. Bila suka dengan videonya jgn lupa tinggalkan like, komen, subscribe and share. Terima kasih 🙏
2
Siapkan sawi putih, cuci bersih dan potong bagian pangkalnya
SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat - Step 2
SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat - Step 2
SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat - Step 2
3
Rebus 2-3 menit. Jangan terlalu empuk/matang. Setelah direbus tiriskan airnya.
SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat - Step 3
SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat - Step 3
SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat - Step 3
4
Sambil menunggu sawi ditiriskan dan agak dingin. Buat isian. Siapkan blender/chopper/food processor. Masukkan bawang putih, daging ayam, bawang bombay dan haluskan.
SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat - Step 4
SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat - Step 4
SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat - Step 4
5
Bila sudah halus pindahkan ke wadah lain. Campur dengan daun bawang yg sdh diiris tipis, wortel yg sudah diserut dan tepung tapioka.
SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat - Step 5
SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat - Step 5
SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat - Step 5
6
Masukkan juga telur yg sebelumnya dikocok terlebih dahulu, saus tiram, minyak wijen, garam, kaldu jamur, gula pasir dan merica bubuk. Kemudia semua bahan dicampur sama merata. Bila sudah tercampur merata isian siap diisikan dan digulung.
SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat - Step 6
SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat - Step 6
SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat - Step 6
7
Ambil sawi yg sudah direbus dan ditiriskan airnya. Isikan isian dibagian pangkal sawi, gulung dari pangkal menuju ujung, lipat sisi²nya dan rapikan.
SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat - Step 7
SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat - Step 7
SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat - Step 7
8
Tata di atas kukusan. Kemudian kukus selama kurleb 20 menit dengan api sedang.
SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat - Step 8
SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat - Step 8
SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat - Step 8
9
SAUCE ASAM MANIS PEDAS: Panaskan minyak, tumis bawang bombay dan bawang putih sampai layu dan harum.
SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat - Step 9
SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat - Step 9
SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat - Step 9
10
Masukkan sauce tomat/sambal, saos tiram, kaldu jamur, gula pasir dan air putih. Aduk dan masak.
SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat - Step 10
SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat - Step 10
SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat - Step 10
11
Masukkan tepung maizena yg sudah dilarutkan dengan air. Masukkan cabe rawit yg sudah diiris tipis². Masak hingga mendidih.
SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat - Step 11
SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat - Step 11
12
Sajikan selagi masih hangat
SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat - Step 12
SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat - Step 12
SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat - Step 12
13
Lebih nikmat bila dimakan dalam kondisi masih hangat
SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat - Step 13
14
Bila ingin dijadikan sebagai ide jualan, bisa dimasukkan ke dalam box seperti pada gambar dibawah ini. Atau bisa disesuaikan dengan kebutuhan.
SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat - Step 14
SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat - Step 14
SAWI GULUNG AYAM SAYUR | Cocok Buat Diet Karbohidrat - Step 14

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Sayur sawi jahe

Sayur sawi jahe

Sayur simple tapi enak. Solusi buat yang kurang suka sayur bening kaya aku, bisa cobain resep ini ya bund...

3 orang
20 menit
Tumis sawi pahit pedas Vegan

Tumis sawi pahit pedas Vegan

Ayo coba resep satu ini. Tdk sepahit yg di bayangkan. Enak 😄

1 org
30 menit
Tumis Sawi Lada Hitam

Tumis Sawi Lada Hitam

#Semangcookhokya #CookpadCommunity_Semarang

Orak Arik Sawi Ijo + Telur

Orak Arik Sawi Ijo + Telur

Karena lg males belanja buka kulkas cuma adaa sawi ijo wortell sm telur yaudah bikin orak arik ajaa😁 alhamdulillah Suamik sama Anak lahapp banget😊

3 porsi
15 menit
Ikan Nila Sawi Asin

Ikan Nila Sawi Asin

Masakan satu ini bikin seger dimakan siang", seger" dan pedas favourite keluarga 😁 #ikannilasawiasin #ComboNgabibita_KuahBerempah #CookpadCommunity_Bogor

5 orang
30 menit
Bubur Ayam Buncis Sawi Hijau Mpasi 6 bulan+

Bubur Ayam Buncis Sawi Hijau Mpasi 6 bulan+

Menu anti GTM

3 porsi
15 mnt
Mie Goreng Sawi

Mie Goreng Sawi

Bingung mau bikin sarapan apa.. Di dapur tinggal ada sawi sm mie.. Dibuatlah mi goreng alakadarnya tp tetap menggugah selera 😄 sekalian ikutan #PekanPosbarMie

Sawi baput (#431)

Sawi baput (#431)

Pengen sawi putih tapi ada nya ini.. disini kow pek chye nyebutnya.. seadanya aja lah.. hehe

1-2org
10mntan
Oseng Sawi Putih Tempe

Oseng Sawi Putih Tempe

Sawi putih ketemu tempe terus dioseng bareng, enak juga ternyata 😁 Follow IG: @dtndy dan tag/mention ya jika cooksnap, terima kasiih ☺️🙏🏻

4 orang
30 menit
Tumis Tahu Sawi Putih

Tumis Tahu Sawi Putih

Simpel aja, tapi sedhaaapp, ♥️ Postingan perdana untuk meramaikan posbar bareng #CookpadCommunity_Yogyakarta, dengan tema 'Tahu', salah satu bahan masakan favorit, 🖤 #CukupTahuSaja #CookpadCommunity_Yogyakarta #SelaluIstimewa #memasakdengancinta #masakituibadah

*Goreng Jukut Sawi Mie*

*Goreng Jukut Sawi Mie*

Minggu 24-10-2021 ... Cooksnap lagi buat rekreasi_Bali, kali ini cooksnap resepnya mba Asti Goreng jukut sawi mie. Jukut dalam bahasa daerah Bali ini bisa berarti sayur hijau. Masakan mie ini biasa dihidangkan pada saat hari raya nyepi dan hari raya Kuningan diBali. Rasa mie nya enak dan unik karna gak biasa bumbunya pake sedikit pala bubuk. Ya udah langsung aja keresepnya yuuk... Source : Mba Asti Dengan penyesuaian Disini resep aslinya : https://cookpad.com/id/resep/14209847-goreng-jukut-sawi-mie?invite_token=teMWE1cCSpDJRXNvvbL1eQst&shared_at=1635038321 #PekanPosbar #Rekreasi_Bali #CookpadCommunity_Depok #BagikanInspirasimu #MasakItuSaya

Cah Sawi Ijo

Cah Sawi Ijo

Salah satu sayur favorit, seger bgt pas baru mateng dimakan. #PejuangGoldenApron3

Sawi saus tiram

Sawi saus tiram

Lg males masak, bikin yg simple aja, tp rasanya enk lho, cobain yuk

3 porsi
30 menit
Tumis sawi tabur teri

Tumis sawi tabur teri

●15.Juli.21● Assalamualaikum... Menu cepet masak hari ini. Gak pedas sama sekali plus taburan teri nasi yang banyakkk. Bumbu nya simple & jika mau pedas, bisa ditambah rawit yang banyak. Masyaallah tabarakallah, Selalu bersyukur untuk hari ini. Kesehatan,kebahagiaan & hangat nya berada dalam keluarga💕🤗. Smoga Allah selalu memberikan kasih sayang nya, untuk kita semua. Aamiin

Kimchi Sawi

Kimchi Sawi

Kimchi sawi rasanya sedikit asam, asin dan segar

Tumis Jamur Sawi Wortel

Tumis Jamur Sawi Wortel

Tumisan sayur simpel tinggal cemplung, bisa dibikin berkuah supaya makannya nggak sereet. Coba yuk! Follow IG: @dtndy dan tag/mention jika recook, terima kasih ☺️🙏🏻

4 orang
30 menit
Sarden Tahu Sawi

Sarden Tahu Sawi

Suka masak masakan yg simpel... #ResepSayur_Elloet #CookpadCommunity_Surabaya #CookpadCommunity_Kediri

Jus sawi tomat wortel

Jus sawi tomat wortel

Tanpa gula Tanpa madu Tanpa susu Memang maksud hati buat nutrisi

2 gelas
Ikan Dori Sawi Putih

Ikan Dori Sawi Putih

#PekanPosbarManisGurih Masukin resep ini Aja buat #pekanposbarmanisgurih soalnya gurih2 gimana gitu loh ikan dori nya dibalur tepung , masak sendiri lebih hemat timbang beli diresto😁 oiya jgn lupa makan sayur, ini dicampur sayur sawi supaya anakku rajin makan sayur