Telur dadar dan tumis jamur sawi tahu tanpa minyak

Anda sedang mencari inspirasi resep Telur dadar dan tumis jamur sawi tahu tanpa minyak yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Telur dadar dan tumis jamur sawi tahu tanpa minyak yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Telur dadar dan tumis jamur sawi tahu tanpa minyak, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Telur dadar dan tumis jamur sawi tahu tanpa minyak enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Telur dadar dan tumis jamur sawi tahu tanpa minyak adalah 2 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak Telur dadar dan tumis jamur sawi tahu tanpa minyak diperkirakan sekitar 1 jam.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Telur dadar dan tumis jamur sawi tahu tanpa minyak sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Telur dadar dan tumis jamur sawi tahu tanpa minyak memakai 12 jenis bahan dan 4 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Memahami konsep hidup panjang umur, sehat dan sembuh ala dr. Tan Shot Yen Kali ini masih dgn menu sehat tanpa minyak Tapi aku masih ga bisa ga pake gula sesuai anjuran dr. Tan Shot Yen 😭 Aku pakainya gula aren. Ini foto utk bekal suami Menuku, ubi kukus ku ganti dgn jagung rebus, sisanya sama aja

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Telur dadar dan tumis jamur sawi tahu tanpa minyak:

1. 100 gr jamur tiram, suir2, bersihkan
2. 2 bonggol sawi hijau dipotong2, cuci bersih
3. 2 potong tahu ukuran sedang potong jadi 8 bagian
4. 2 buah telur
5. secukupnya Daun bawang
6. Ubi kukus
7. Bumbu halus:
8. 2 buah bawang merah
9. 1 siung bawang putih
10. 1 buah kemiri yg kecil
11. 5 buah cabe merah keriting
12. 1/2 buah tomat ukuran sedang

Langkah-langkah untuk membuat Telur dadar dan tumis jamur sawi tahu tanpa minyak

1

Ulek halus bumbu halus. Lalu sangrai sampai harum di atas teplon anti lengket (penting pakai teplon yg non PFOA ya)

2

Tambahkan sedikit air. Tunggu hingga mendidih, lalu masukkan jamur dan disusul tahu. Tambahkan garam, gula aren dan lada secukupnya, koreksi rasa. Terakhir masukkan sawi.

3

Utk telur dadar. Panaskan teplon dgn api kecil, taruh daun pisang di atasnya sebagai alas, kemudian tuangkan kocokan telur yg sudah dibubuhi garam dan lada serta daun bawang. Masak sampai berwarna kecoklatan di kedua sisinya. Masak dgn api kecil saja ya

4

Lengkapi dgn potongan buah timun/buah lain kesukaanmu. Selamat mencoba